Obstetricia
Ejercicio Físico
El ejercicio físico libera tensiones, aumenta le nivel de energía en el cuerpo y prepara a la mamá para el parto. Si se trata de un embarazo normal, siempre cuidando de no realizar esfuerzos y no acalorarse por demás, la actividad física es altamente recomendada porque puede ayudar a eliminar pequeñas molestias lumbares, dorsales y cervicales. Las actividades más recomendadas para las embarazadas son natación que tonifica los músculos, yoga porque se trabaja la respiración y la concentración y libera tensiones y caminatas cortas porque mejoran la circulación.
La práctica regular de actividad física en el segundo trimestre ayuda a la adaptación gradual a estos cambios, mejora la postura, tonifica y fortalece los músculos involucrados, manteniendo e incluso mejorando el estado del cuerpo permitiendo que el embarazo sea un período confortable y placentero.
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