Obstetricia
Cuidados Especiales
Las mamas aumentan de tamaño, pueden hincharse, y se preparan para la etapa de lactancia. Es recomendable que la mujer concurra al mastólogo para un control. A veces es necesario utilizar cremas hidratantes para mejorar la elasticidad. También se recomienda el uso de corpiños que brinden un buen soporte, cómodos pero no muy ajustados.
Es inevitable que la mujer aumente de peso y las piernas y la columna reciban el impacto de la nueva postura. Es por ello que deben tomarse ciertas medidas de precaución.
Se recomienda:
- Evitar el uso de ropa ajustada a nivel de la ingle
- Evitar estar de pie por períodos prolongados de tiempo y usar calzado cómodo
- Obviar los baños de inmersión o demasiado calientes
- Elevar las piernas entre 2 a 3 veces por día
- Dormir de costado para aliviar la presión del útero cargado
- Realizar caminatas diarias o ejercicios suaves por al menos 20 minutos
- Controlar el peso y evitar el sobrepeso que agrava la situación. La alimentación de una embarazada es fundamental para el buen desarrollo del bebé porque será su fuente de alimentación pero aumentar de peso sólo lo necesario también es parte importante de un embarazo saludable.
- Las hormonas que se segregan durante un embarazo pueden agravar o desatar un proceso celulítico, para prevenirlo se recomienda que la futura mamá:
- Reduzca la ingesta de hidratos de carbono y de grasas
- Ingiera mayor cantidad de líquidos (evite gaseosas y jugos artificiales)
- Realice caminatas diarias para favorecer la circulación sanguínea.
- Evite el uso de ropa ajustada.
- Realice automasajes en los muslos con cremas y geles ayudando a la circulación. Una consulta con un especialista en estética es recomendable.
- Las estrías son el resultado de la rotura de las fibras elásticas de la piel debido al estiramiento excesivo. A partir del tercer mes la mujer embarazada ya puede aplicarse cremas untuosas y ricas en vitaminas en forma circular al menos dos veces al día para humectar la piel de la zona que llega a estirarse hasta 10 veces más de lo normal. Y, además, debe cuidar de cerca la alimentación, beber al menos 2 litros de agua diarios e ingerir alimentos ricos en vitaminas A(nueces, semillas), C (cítricos) y E (zanahoria, zapallo).
- Haber tomado algún trago de alcohol esporádico durante el embarazo no es perjudicial para el embarazo. Pero teniendo en cuenta que el alcohol que circula por la sangre materna pasa la placenta con facilidad y se iguala rápidamente con el nivel en la sangre fetal, pero que el feto tarda el doble que la madre en eliminarlo, queda claro que la ingesta de alcohol frecuentemente durante el embarazo predispone a problemas. Entre dichos problemas están el aborto, el parto prematuro, el retardo del crecimiento intrauterino, retardo mental, etc. Es conveniente no tomar alcohol durante el embarazo, salvo para alguna ocasión especial, en la que conviene no superar medio vaso de vino acompañado con comida, para reducir su absorción.
- El cigarrillo está totalmente contraindicado durante el embarazo. Produce vasoconstricción, y por lo tanto disminución del aporte de sangre a través de la placenta, y el monóxido de carbono que produce fumar, disminuye el aporte de oxígeno. Es causa de aborto, desprendimiento de placenta, ruptura de membranas, retardo del crecimiento fetal, feto muerto, parto prematuro, muerte súbita del recién nacido, apnea (pausa respiratoria) neonatal, enfermedad respiratoria en la infancia, dificultad en el aprendizaje, etc. Si se abandona el cigarrillo antes de comenzar el embarazo, se anula el riesgo por más que se halla fumado antes. Casi lo mismo ocurre si se deja de fumar en el primer trimestre.
- Si bien está discutido, ciertos estudios sugieren que la cafeína puede aumentar el riesgo de aborto, cuando se ingiere en grandes cantidades (más de 2 tazas diarias). Por otro lado la cafeína interfiere con la absorción de hierro, por su efecto diurético, aumenta la eliminación de calcio por orina, disminuye el sueño (necesario para el buen desarrollo del embarazo), y podría favorecer el desarrollo de diabetes durante la vida del hijo. Para disminuir la ingesta de cafeína, se debe bajar el consumo de café, te, mate y bebidas cola.
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