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Nutrición

Un plan nutricional es una parte fundamental de la buena salud en todos los momentos de tu vida. La clave siempre es la moderación, la variedad y el equilibrio. Al hablar de nutrición debe tenerse en cuenta que el cuerpo necesita ingerir alimentos que aporten vitaminas, minerales, hidratos de carbono, proteínas y grasas y que nada debe ser dejado fuera sino ingerirse con moderación. Además, el gran secreto de un buen plan nutricional es el equilibrio: comer en menor medida, particularmente grasas, o hacer más ejercicio, o una combinación de ambos. El objetivo principal de una dieta no es bajar de peso rápidamente sino generar una conducta alimentaria diferente sin perder de vista las necesidades, los excesos y los mecanismos que funcionan en el cuerpo.
La nutrición balanceada y saludable debe estar adaptada a cada individuo es por eso que es fundamental, antes de comenzar un plan nutricional, consultar con un especialista y realizarse exámenes de laboratorio para la correcta adecuación del tratamiento a cada caso individual.